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Induisant des modifications dans votre corps et le cerveau: le corps réagit à ce que nous lui demandons

 

​Les structures du corps réagissent aux contraintes que nous imposons sur elle. La preuve du lien entre le stress (stress n'est pas utilisé ici dans sa forme la plus courante, mais plutôt comme quelque chose qui cause une perturbation de l'équilibre psychologique ou physique ) et des adaptations est tellement ancrée, que nous appelons ces lois. Il s'agit notamment de la loi de Wolff (par rapport aux os) et la loi de Davies (par rapport au tissu conjonctif).

Ces règles font allusion à la capacité inhérente du corps à réagir et à s'adapter à nos comportements, des actions, des pensées et de l'environnement. Ces changements se produisent immédiatement en réponse à l'agent stressant (ce qui entraîne une perturbation de l'équilibre psychologique ou physique) et reviendront dans leur état original lorsque le stress est enlevé. Si le stress se produit de façon répétitive, des changements adaptatifs à long terme se produiront à la fois dans la structure et la fonction. Ces changements peuvent encore être positifs ou négatifs en fonction de l’origine et la nature du stress.
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Ces adaptations au stress sont vraies pour presque tous les tissus du corps, y compris les muscles, les os, du tissu conjonctif et même le cerveau. Si nous devions prendre votre bras et le placer dans une écharpe (absence de stress normaux, mais des effets encore l'équilibre physique et psychologique) et laissez votre bras immobilisé pendant un mois, de nombreux changements se produisent, y compris une diminution de l'amplitude des mouvements, la perte de la masse musculaire et la force, la diminution de la fonction des nerfs, la perte de la masse osseuse, une diminution du nombre de vaisseaux sanguins, et les changements dans les parties du cerveau qui reçoit généralement des informations à partir de votre bras et la zone qui contrôle les muscles des bras .
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Les lignes de force de stress peuvent même être vues dans les os du corps. Dans cet exemple, nous voyons la matrice des cellules osseuses.  Leur orientations demontrent les forces auquelles elles sont exposés pour résister aux efforts de compression et de traction rencontrés dans la tête du fémur. Ceci est un exemple de la loi de Wolff.

Tissue Adaptation to Physical Stress: A Proposed “Physical Stress Theory” to Guide Physical Therapist Practice,Education, and Research

http://ptjournal.apta.org/content/82/4/383.full.pdf+html

C'est le stress, où nous mettons continuellement des demandes sur les structures qui anime les changements dans les propriétés musculaires quand nous faisons des exercices de résistance, les changements dans notre cœur et les vaisseaux sanguins lorsque nous faisons des exercices cardiovasculaires tels que le vélo et la course à pied, et des changements dans notre cerveau lorsque nous apprenons de nouvelles compétences, méditer ou effectuer des exercices mentaux / cognitifs.
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Nous voulons utiliser ces principes lorsque nous aidons une structure du corps blessée à guérir. L'ostéopathie vise à créer un environnement propice à la guérison en s’adressant aux  obstructions des mécanismes normaux du corps et la biomécanique, et en aidant à assurer une bonne circulation sanguine et le fonctionnement du système nerveux. Les exercices progressifs fonctionnels, en commençant par des exercices simples, en augmentant le stress (les charges de travail) sur les structures blessées en voie de guérison contribuent à promouvoir la croissance et accélérer le processus de guérison. Il faut prendre soin de ne pas trop insister sur le tissu lésé, et l'absence de stress affecte la guérison et la réparation, la Nature de Bouddha de votre corps, ou la voie du milieu.

Si nous voulons essayer de conduire des changements dans notre corps, nous devons introduire des facteurs de stress (des charges de travail). Afin de créer des changements adaptatifs à long terme certaines règles doivent être respectées, notamment:​

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 Cela doit être d'une intensité et d'une durée suffisante​
 La répétition est importante

 Les modifications seront spécifiques aux exigences imposées aux structures​
 L’attention et la pertinence du comportement potentialisent les                  changements.​

 Votre corps a aussi besoin de suffisamment de temps pour effectuer les    modifications, pour les gènes de s'exprimer et la physiologie de s'adapter à  l'évolution des conditions et de l'environnement. Ils ont besoin de repos.

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