Le simple fait est que les blessures se produisent lorsque la demande dépasse l'offre. Autrement dit, lorsque le stress sur le tissu est supérieur à la capacité de la structure à résister à ce stress. Les blessures musculo-squelettiques peuvent se produire à partir d'un seul incident, une chute en ski, tordant une cheville, ou soulever un poids lourd. Les blessures peuvent également survenir en raison d'un processus lent, à la suite de la répétition des gestes et postures que, lentement au fil du temps, fait diminuer la résistance des tissus jusqu'à ce qu'ils ne sont plus en mesure de résister aux contraintes qui sont exigées d'eux.

























 

 

Plusieurs facteurs peuvent nous prédisposer à des blessures. Certains facteurs sont plus importants que d'autres pour des blessures diverses et dans différentes régions du corps. Nous ne pourrons en discuter en termes généraux, et pour simplifier, nous les avons divisés en deux catégories, les facteurs intrinsèques et extrinsèques. Les facteurs intrinsèques sont des éléments au sein de notre corps qui peut nous prédisposer à des blessures, habituellement en affectant la capacité du corps à résister aux contraintes exigées sur elle (l'offre). Les facteurs extrinsèques sont des facteurs extérieurs qui nous prédisposent à une blessure, généralement en augmentant la demande, faite sur les structures du corps.

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 Des blessures peuvent survenir à la suite d'un seul traumatisme (macrotrauma) ou de mouvements et de postures qui affaiblissent la structure au fil du temps (microtraumatismes) répétitive. Dans les deux cas, la réponse est la même. La structure (s) devient endommagée entraînant une inflammation et la douleur. Le corps, en bonne santé, a une capacité inhérente à la guérison. Pour ce faire, il faut des conditions et environnements propices à cela.

La prévention des blessures et la réadaptation visent à créer un environnement propice à la guérison, ce qui diminue les contraintes imposées aux structures blessées, et d'accroître la résilience des différentes structures de l'organisme a résisté à ce qui leur est demandé. Quand un tissu est blessé, la force et la résilience sont compromises et la structure est donc plus faible.

Le stress progressif qui implique l’augmentation de la demande fonctionnelle du tissu, pendant la guérison, encourage l'adaptation et favorise la guérison. Cela permet à la structure que ce soit les muscles, tendons, ligaments, disques intervertébraux ou autres à guérir plus rapidement et diminue le risque d'une nouvelle blessure.